همه ما به خوبی اهميت زمان را می دانيم و مسلما در دوران كنكور هرچقد از زمانمان به نحوه صحيح استفاده كنيم برنده ايم ، اما چقد ما از اين زمانی كه در اختيارمان هست به درستی استفاده می كنيم ؟! چقدر قدر زمان و وقت خودمان را می دانيم ؟!
زمان ارزشمند و توقف ناپذير است ، هيچ گاه به عقب بر نميگردد و به سرعت می گذرد ، مخصوصا براي كنكوری ها ، كنكوری كه باشي بايد ارزش ثانيه به ثانيه زمانت را بدانی و برای رسیدن به موفقیت نهایت بهره را از آن ببری و با تمام وجودت تلاش كنی
در اين جا به روش استفاده بهينه از زمان را اشاره می كنيم .
١ برنامه ريزی كنيد ، هميشه برای كارها و فعاليت هايی كه قرار است انجام دهيد برنامه ريزی كنيد ، برنامه به زندگی شما نظم می دهد و به شما كمك می كند بدانيد هر كار و فعاليت خود را در چه زمانی انجام دهيد . تمامي كارهايی خود را اولويت بندی كنيد و روی يك كاغذ يادداشت كنيد تا يادتان نرود ، سعی كنيد كارهای سخت و پر دغدغه را در زمانی كه شرايط جسمانی و روحی خوبی داريد انجام دهيد و كارهای سبک و ساده را برای زمان خستگی و كم حوصلگی بگذاريد .
٢ سعی كنيد تا جای ممكن كارهايی مربوط به هر روز را در همان روز انجام دهيد و به روزهای بعد موكول نكنيد ، و هر موقع كاری را شروع كرديد حتما آن را به پايان برسانيد ، مخصوصا در درس خواندن كه شما بايد يك برنامه روزانه درسی معقول بريزيد و بتوانيد آن برنامه را تا پايان روز كامل اجرا كنيد و درس و مبحثی از برنامه آن روز برای روز بعد نماند .
٣ روش های غلط مطالعه را كنار بگذاريد ، و روش های درست مطالعه و روش های بهتر و سريع تر يادگيريتان را پيدا كنيد تا اين گونه ، زمانی را كه صرف مطالعه كردن مي كنيد داراي حداكثر بازدهی در يادگيری و فهم مطالب درسی برای شما داشته باشد .
٤ به هيچ فرد يا افرادی اجازه ندهيد وقت شما را برای خودشان صرف كنند و بيهوده وقتتان تلف شود سعی كنيد ، از معاشرت با افراد بی انگيزه و بی هدف حدالامكان دوری كنيد و از راهنمایی های افراد آگاه و موفق استفاده كنيد .
از مهمانی رفتن های زيادی و بيرون رفتن های بيخودی كه بيشتر جنبه وقت تلف كردن دارد خوددداری كنيد و به جای آن ، زمان خود را به كارهای مفيد اختصاص دهيد .
٥ حتما به اين موضوع دقت كنيد كه بيشترين وقت خود را در روز صرف انجام چه كار يا فعاليت هايی می كنيد تا كارهای بيهوده را حذف كنيد و كارهای مهم و ارزش مند را باز تكرار كنيد .
٦ خوابتان را منظم كنيد .
همه ما روزانه به ٧ يا ٨ ساعت خواب مفيد نياز داريم ، سعی كنيد بيش از اين زمان را به خواب اختصاص ندهيد ، شب ها زود بخوابيد و صبح ها زود بيدار شويد و يک ساعت خاصی را به خواب و بيداری تان اختصاص دهيد ، از شب بيداری ها و روز خوابيدن ها تا لنگ ظهر جدا خودداری كنيد و بدانيد كه علل بسياری از خستگی ها و كسالت ها و سر درد ها و بيماری ها بی خوابی و بد خوابی می باشد .
٩ زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهيد ، تو اين زمان استراحت كنيد به خودتان برسيد و با خودتان خلوت كنيد و از همه دغدغه ها و مشكلات و كارها برای چند لحظه به دور باشيد .
10 برای زمان های استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی در روز برنامه داشته باشيد و استفاده از آن ها را فقط به زمان های خاصی اختصاص دهيد ، اينترنت و فضای مجازی اعتياد آور است و هر چه بيشتر وقت خود را برای آن بگذاريد بيشتر مجذوب اين فضا می شويد سعی كنيد هدفمند و مفيد از اين فضا استفاده كنيد و وقت خود را بيهوده و سرگردان در اين فضا تلف نكنيد .
١١ ورزش كنيد ، همه ماها به خوبی فوايد ورزش كردن بر سلامت جسم و روح را می دانيم اما به دليل عادت نكردن به ورزش يا تنبلی و بي حوصلگی آن را در برنامه روزانه خود قرار نميدهيم ، ورزش كردن بدن شما را خوش فرم می كند و از كسالت و بي انرژی بودن در مي آورد و می تواند حافظه را تقويت كند و يادگيری تان را افزايش دهد پس حتما ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانيد و روز تان را با ورزش شروع كنيد .
١٢ اهداف مشخصی را براي زندگی تان داشته باشيد و در جهت رسيدن به آن تلاش كنيد ، خوش بين باشيد و سعی كنيد هميشه مثبت فكر كنيد و روز هايتان را با فكر كردن به امور ناخوشايند و حوادث پيش نيامده خراب نكنيد
١٣ حواس پرتی در زمان مطالعه
یکی از معضلات اساسی و مهمی که می تواند علاوه بر اینکه وقت داوطلب را از بین ببرد، بر توان و انرژی و نیز انگیزه او تاثیر منفی گذارد حواس پرتی در زمان مطالعه می باشد . با وجود بروز چنین پیامدهایی، باز هم بسیاری از شما عزیزان، حواس پرتی های گاه و بی گاه خود را جدی نمی گیرید. کافی است برای درک این مساله، زمانی را که همین حواس پرتی ها از وقت گران بهای شما می گیرند، یادداشت و محاسبه کنید؛ آن وقت خواهید دید که به اندازه مطالعه یک درس و حتی بیشتر از آن، این حواس پرتی ها وقت شما را هدر می دهند. بیشتر افراد گمان میکنند که تمرکز، یک امر ذاتی بوده و تغییر آن ناممکن است؛ در حالی که تمرکز، یک امر اکتسابی است و باید هر روز پرورش و جهت داده شود، و هر کس با هوش عادی خود می تواند به آن دست یابد؛ پس برقراری تمرکز حواس، به میزان کاهش عوامل حواس پرتی بستگی دارد؛ یعنی هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیش تر باشند، توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است و برعکس هر چه دور و بر ما عوامل مزاحم مخل تمركز كمتر باشد توانايی حفظ تمركز حواس بيش تر است