چگونه درس بخوانیم که دچار فراموشی مطالب نشویم؟
در این مقاله قصد داریم راهکارهایی درجهت جلوگیری از فراموشی دروس به شما ارائه دهیم که تا حد ممکن از فراموشی دروس مطالعه شده مخصوصا در زمان مطالعه برای کنکور یا امتحانات مهم جلوگیری کند.
به این دلیل که مسئله فراموشی دروس برای بسیاری از دانش آموزان علیرغم مطالعه قبلی دروس همواره مشکل مهمی محسوب میشود. لازم دانستیم که در این باره توضیحات بیشتری ارائه دهیم.
این موضوع حتی از نظر والدین نیز مسئله مهمی است به گونه ای که در جلسات مشاوره ای مکررا از این قضیه شکایت میکنند، با وجودی که فرزندانشان وقت زیادی را برای مطالعه صرف می کنند، فراموشی مطالب مانع از گرفتن نتیجه دلخواهشان در امتحانات میشود.
ما در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما ارائه دهیم که منجر به تثبیت مطالب در ذهنتان می شود و با اجرای این موارد کمتر از دیگران با مشکل فراموشی مواجه خواهید شد.
ابتدا لازم است یک آشنایی کلی با حافظه و انواع آن داشته باشیم سپس به نکات کاربردی برای حل مشکل فراموشی بپردازیم
انواع حافظه
هر فرد دارای سه نوع حافظه است. شامل حافظه حسی،حافظه کوتاه مدت و بلند مدت می باشد که اگر نحوه صحیح به کارگیری آنها را یاد بگیریم کمک شایانی در به خاطر سپردنمطالب به خود خواهیم کرد.
حافظه حسی
حافظه بسیار فرار است و ما توسط این حافظه میتوانیم مطالب را حدوداً چند ثانیه در ذهن خود نگه داریم.
حافظه کوتاه مدت
این حافظه قابلیت نگهداری مطالب در حدود ۳۰ ثانیه در ذهن ما را دارد. اگر تکرار و مرور مناسبی نداشته باشیم فراموش خواهند شد.
حافظه بلند مدت
اطلاعات در این حافظه میتواند به طور نامحدود از چند دقیقه تا تمام عمر یکفرد نگهداری شود. حافظه بلند مدت نیز مانند حافظه کوتاه مدت مستعد فراموشی است اما می توان با روشهایی مطالب را برای مدت طولانی تری در ذهن نگه داشت که در ادامه توضیح خواهیم داد.
پس از توضیحاتی که ذکر شد، نوبت آن رسیده که روش هایی را برای مطالعه بهتر و تثبیت بیشتر مطالب در ذهن بررسی کنیم.
چند راهکار مهم برای جلوگیری از فراموشی دروس
مرور و تکرار
مرور اولین راه حلی است که برای مقابله با فراموشی دروس به شما توصیه می کنیم. ممکن است این اتفاق برای شما نیز افتاده باشد که یک مطلب درسی را با دقت بالایی مطالعه کرده باشید و پس از چند روز متوجه شوید که چیزی از آن را به یاد ندارید.
این موضوع یک اتفاق کامالا طبیعی است و برای همه افراد ممکن است اتفاق بیفتد و در نهایت برای جلوگیری از فراموشی دروس می بایست حتما به مرور مطالب پرداخت تا به مفاهیم اصلی آنها عمیقا مسلط شوید. بنابراین حتما برای مرور دروس خود زمانی را اختصاص دهید.
خلاصه برداری
دومین راهکار مورد استفاده، خلاصه نویسی و یادداشت برداری است که میتواند به دانش آموزان کمک فراوانی کند. این راهکار مخصوصا برای دانش آموزان کنکوری اهمیت بیشتری دارد و علاوه بر جلوگیری از فراموشی دروس در مطالعه مجدد نیز کارایی دارد.
همانطور که میدانیم حدود یک سال زمان مفید برای مطالعه جهت شرکت در آزمون کنکور در اختیار دانش آموزان می باشد؛ بنابراین بین مطالعه دروس تا آزمون کنکور فاصله زمانی قابل توجهی وجود دارد به همین دلیل خالصه نویسی و یادداشت برداری مناسب باعث می شود دانش آموزان منبع مفید و مختصری جهت مرور دروس در اختیار داشته باشند.
جهت مطالعه مطالب بیشتر درباره ی خلاصه برداری { خلاصه نویسی در سال کنکور } کلیک کنید.
علامت زدن
استفاده از ماژیک های هایالیت نیز سومین راهکار جهت جلوگیری از فراموشی دروس مورد استفاده است.
در مورد بعضی دروس مانند زیست شناسی در رشته تجربی به دلیل دارا بودن نکات مهم امکان خلاصه نویسی با روش معمول وجود ندارد زیرا حذف هر جمله در خلاصه نویسی به منزله ی از دست دادن نکته مهمی است.
اما به دلیل نداشتن وقت کافی برای مرور مناسب آن الزم است که نکات مهم را مشخص کنیم که بهترین روش برای این کار استفاده از ماژیک های هایالیت رنگی می باشد تا امکان مرور آنها را فراهم کند.
البته سعی کنید که همواره دو رنگ متفاوت از این ماژیک ها را داشته باشید و نکات مهم را با یک رنگ و نکاتی که احتمال طرح سوال از آنها بیشتر است و همچنین احتمال فراموشی آنها نیز بیشتر است را با رنگ دیگر مشخص کنید.
تست زنی و حل تمرین
همانطور که توضیح دادیم، بهترین راه حل برای جلوگیری از فراموشی مطالب مرور آنهاست و بهترین روش برای مرور، حل تمرین و تست هایی است که به تثبیت دروس در ذهن کمک میکند.
همه چیز دان جمع باشید!
سعی کنید مطالبی را که خوانده اید برای دیگران توضیح دهید. بعضی از مشاورین این عقیده را دارند که برای اطمینان از یادگیری درست مطالب همواره از خود این سوال را بپرسید که آیا قادر هستم مطلب خوانده شده را به دیگران آموزش دهم؟
در صورتی که پاسخ شما به این سوال مثبت باشد به این معنی است که شما آن مطلب را به درستی فراگرفته اید. آموزش و توضیح مطالب به دیگران باعث تثبیت بیشتر مطالب در ذهن خودتان می شود.
استفاده از نمودارها و جداول
برخی افراد حافظه دیداری قوی تری دارند بنابراین به این افراد توصیه میکنیم که مطالب را به صورت نموداری برای خود ترسیم کنند که دیدن آن باعث میشود مطالب را راحتتر به ذهن بسپارند. به خاطر سپردن مطالب نموداری برای این افراد ساده تر است.
استفاده از حافظه ی شنیداری
بعضی افراد نیز حافظه شنیداری بهتری دارند که به این افراد توصیه میکنیم مطالب را با صدای بلند برای خود توضیح دهند تا صدای خود را به ذهن بسپارند و موجب فراموشی از فراموشی دروس شوند زیرا برای این افراد صداها راحت تر در ذهن ماندگار می شوند.
رمزگزاری برای جلوگیری از فراموشی مطالب حفظی
سعی کنید مطالب را در ذهن خودتان نشانه گذاری کنید و حتما رمزگذاری داشته باشید. به این نکته توجه داشته باشید که هرچه مطالب را کوتاه تر و ساده تر مطالعه کنید راحت تر در
ذهن باقی می مانند؛ بنابراین رمز گذاری باعث می شود دروس راحت تر در ذهن ماندگار شود.
راهکارهای پیشنهادی ما به شما در تثبیت و انتقال مطالب از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت کمک میکند.
نکته آخر
فراموشی دروس مطالعه شده رویدادی است که ممکن است برای همه افراد اتفاق بیفتد فقط باید توجه داشته باشیم که امیدواری خود را از دست ندهیم و در کمال آرامش با دیدی مثبت و بدون استرس راهکار های گفته شده را به کار گیریم و میزان ماندگاری مطالب را در ذهن خود افزایش دهیم.
بنابراین نباید از فراموشی دروس بترسید و لازم است با آن مقابله کنید تا مانع پیشرفتتان نشود.